Buah pepaya tidak hanya enak disantap, tapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Kandungan enzim papain yang ada di dalam pepaya memudahkan kerja lambung dalam mengolah makanan tinggi protein. Inilah sebabnya mengapa pepaya sering direkomendasikan sebagai buah setelah makan.

Bukan cuma soal enzim, pepaya juga kaya akan serat alami. Serat ini berperan penting dalam melancarkan BAB, sehingga dapat mencegah sembelit dan menjaga pencernaan tetap sehat.

Tak hanya serat, air dalam pepaya juga mendukung membantu sistem cerna tetap terhidrasi. Apalagi jika tubuh sedang mengalami dehidrasi ringan.

Menariknya lagi, pepaya juga memiliki sifat anti-inflamasi alami. Hal ini dapat membantu meringankan iritasi saluran cerna.

Secara keseluruhan, mengkonsumsi pepaya secara rutin bisa menjadi click here langkah alami menjaga pencernaan. Dengan harga murah dan manfaat besar, pepaya sangat layak dikonsumsi setiap hari.